סיפורים מהקליניקה

יש משהו שכבר הסתיים בחיים שלכם ואתם עוד שם להחזיק את השרידים

מקבוצת הוואטסאפ

להשאיר מאחור את השברים

הבוקר הזה מביא איתו מסר עמוק, שצריך לפגוש אותך היום. יש משהו בחיים שלך, שהפרק שלו כבר הסתיים ואתם עדיין...

הצל הפנימי שלנו, מבחינה פסיכולוגית ורוחנית.

בלוג

המתנה הכי גדולה שאפשר להעניק לעצמנו

The Shadow – הצל הצל שלנו הוא לא רק הדמות הזו שמלווה אותנו בהליכה על המדרכה בשעת ערביים, אלא זה המקום...

מקבוצת הוואטסאפ

האם אתם מכירים בערך שלכם?

האם אתם מכירים בערך שלכם? תנו לי לספר לכם שרוב הסיכויים נוטים ל- לא! אתם לא באמת רואים את כל הערך הגבוה...

מקבוצת הוואטסאפ

המקום שבו אנחנו לוחצים הכי חזק, הוא דווקא זה שדורש שנרפה...

הנטייה האנושית שלנו היא להחזיק שליטה בכוח. בתוצאות, בזמנים, בהתנהגות של הסובבים אותנו (הילדים, המשפחה,...

מקבוצת הוואטסאפ

מה זו קהות רגשית?

קהות רגשית מצב בו מערכת ההגנה של הנפש, מנסה לעזור לנו לשרוד כשהרגשות מציפים מידי. אנחנו חווים ניתוק מרגשות, ממש...

מקבוצת הוואטסאפ

אשליית "השקט שיבוא אחרי ש..."

יש דברים שאנחנו דוחים לזמן בלתי מוגדר; "אחרי החגים", "כשהילדים יגדלו", "כשיסתיים...

סיפורים מהקליניקה

שיקוף רגשות

קיבלתי אישור מלקוח שלי, לשתף את הסיפור שלו מהפגישה שלנו. כמובן בשינוי שם. אלי הגיע אליי לשיחת...

מקבוצת הוואטסאפ

פחדים

בוקר טוב חברים יקרים 🤍 רציתי לכתוב על משהו אחר היום, אבל לאחרונה כולם מדברים איתי על פחדים. באופן טבעי,...

מקבוצת הוואטסאפ

להביע את הרגש שלנו

למי/ למתי אנחנו שומרים את הלב שלנו ולמה קשה לנו להיחשף ולהביע רגשות? כמה יוצא לנו להגיד לאנשים בחיים...

מקבוצת הוואטסאפ

הכלא הדמיוני שלך

איפה אתה מבזבז אנרגיה על מה שאין לו ערך אמיתי לחיים שלך? מה אתה מחזיק חזק מידי ומתקשה לשחרר, למרות שהוא...

בלוג

לאירועים בחיים שלנו- יש תפקיד

לפעמים החיים מפרקים אותנו– כדי שנקום על הרגליים ונבין את עצמנו מחדש… זה תפקידם של אירועים קשים...

בלוג

ילדים

ילדים מגיעים לעולם כמו הארד- דיסק ריק; אנחנו אלה שיוצקים לתוכו את התוכן. כולנו רוצים להעניק להם את הכי...

בלוג

אובדן

איך לדאוג שהאובדן שחווינו, לא יהפוך לאבדון? בהגדרה המילונית: אבדון הוא הרס מוחלט, כליה, חורבן ומקום של...

מהיומן האישי

מתוך האובדן צמחה חברות

זה סיפור מהחיים, על החברות המדהימה שנוצרה לי, עם חברה שמתברר שהיא הנפש התאומה שלי.. זה היה יום שישי,...

בלוג

אולי אתם נלחמים במקום הלא נכון?

יש המון מצבים בחיים, שכל מה שצריך כדי לעשות שינוי, זו שיחת פריקה. לא טיפול. אנשים מסתכלים על פגישה אישית...

בלוג

רוצים אהבה וזוגיות..... אבל באמת?

אני גוללת בפייסבוק ואני נתקלת בהמון פוסטים של היכרויות וגם כאלה שבורי לב מיחסים שלא צלחו. אני נפגשת עם...

מהיומן האישי

שיניתי תדר בחיים

והאמת שהגיע הזמן… בתהליך לא קצר עם עצמי, אני מרגישה שהגעתי לאן שהייתי צריכה להגיע כבר לפני שנים. עצרתי...

מהיומן האישי

הקלפים שלי- סיפור קטן על מסר גדול

אחד הכלים העמוקים שאני משתמשת בהם בליווי רגשי, הוא קלפי המסר שיצרתי בעצמי; מתוך שנים של הקשבה, תובנות...

מהיומן האישי

גשם....

הגשם תמיד מזכיר לי שאפשר לרכך אדמה קשה. שגם לב שמחזיק המון, יכול להתרכך טיפ־טיפה. אנחנו רגילים להחזיק...

מהיומן האישי

"מה את עושה בעצם?"

מה אני עושה? שואלים אותי "מה את עושה בעצם?" אני מלווה אנשים שנמצאים בעומס רגשי בחיים, בתחושה...

בלוג

כלי פרקטי להורדת עומס רגשי ב- 2 דקות

1) קחו פתק וכתבו עליו 3 דברים (או יותר) שמכבידים עליכם כרגע. תנו ליד לזרום. בלי לחשוב אם זה נחשב או לא...

מהיומן האישי

כל התשובות...

כל החיים חיפשתי תשובות בחוץ, עד שהבנתי שמה שהחזיק אותי תמיד- היה בפנים. כולנו עוברים תקופות שבהן משהו...

בלוג

כתיבה מרפאה

"לכתוב יומן" – זה לא. "תרגיל יצירה" – גם זה לא. "סתם פריקה"...

בלוג

ליווי רגשי זה לא טיפול פסיכולוגי!

אנשים הולכים לטיפול פסיכולוגי במשך שנים ויוצאים אותו הדבר. אותם דפוסים, אותם מעגלים, אותם הרגלים, אותה...

בלוג

עצרו! החיים שלכם ב- לופ!

מכירים את הרגעים האלו שהחיים מרגישים כמו לופ? תחושה של תקיעות, עומס פנימי, או ערפל כבד שמכסה את הצומת...

בלוג

הרדיו הפנימי שלנו: מה התדר שאתם משדרים לעולם?

קרה לכם פעם שנכנסתם למקום כלשהו ומיד הרגשתם שמשהו לא מתיישב או לא נבלע לכם? שהאוויר מרגיש כבד, למרות...

בלוג

כיצד מתח נפשי משפיע על המוח- - ואולי גם עלול לקצר את החיים?

אם יצא לכם להרגיש שהגוף "ננעל" בזמן לחץ, שהזיכרון שלכם נחלש, או שהעייפות הרגשית פשוט לא נגמרת- זה...

בלוג

למה ליווי רגשי? מה זה ליווי רגשי? ומה ההבדל?

לפעמים יש לנו צורך פשוט לפרוק. לדבר את הלב שלנו, את הנשמה שלנו. להוציא הכל החוצה. אבל צריך להיות מולנו...

554529554_10234772177344545_8282957882842757185_n

מהיומן האישי

מי אני?

לא תמיד ידעתי לקרוא לזה בשם וגם לא להסביר במילים. רק אנשים סביבי תמיד חזרו על המשפט: "תקשיבי, את...

הילת הקסם מרחב בטוח לליווי רגשי בשיחות עומק

בלוג

Hello world!

ברוכים הבאים ל"הילת הקסם"- מרחב לליווי רגשי ותהליכי עומק לצמיחה. אני הילה, מלווה אנשים בשיחות...