פחדים

בוקר טוב חברים יקרים 🤍
רציתי לכתוב על משהו אחר היום, אבל לאחרונה כולם מדברים איתי על פחדים.

באופן טבעי, כל אחד מפחד ממשהו אחר וכל אחד מחזיק פחד פנימי.
הפסיכולוגים יגידו לכם "פחד זה בריא. תנו לו מקום. תלמדו לחיות לצידו…"
אני אומרת שהם טועים.

פחד הוא מנגנון הגנה של המוח.
המוח צריך כמה שניות בודדות כדי לוודא שהוא יודע להתנהל בסיטואציה מלחיצה;
להבין, לסמן ✅ וזהו.
אחר כך צריך לסלק את הפחד מהראש שלנו.
כשהפחד נשאר, זה רגש לוואי שמעביר למוח שלנו מסרים שגויים.

ההתעסקות במחשבות על הפחדים שלנו, מזמנת את התרחישים האלה לקרות.
"מחשבה יוצרת מציאות"…
המוח הוא העוזר האישי שלנו, וכשאנחנו בלופ של מחשבות על פחדים, אנחנו שולחים לו מסר שגוי והמוח מתרגם את זה כמשימה להתמקד בה ומכוון לשם.

אז איך משחררים את הפחד מהראש שלנו?
1) באותן שניות שהוא עולה, עושים 'ניתוח סיטואציה'.
שואלים את עצמנו- מה הייתי עושה אם היה קורה לי מצב כזה? והתשובות מיד עולות.
המוח מיד מייצר לנו פתרונות; ובזה האירוע הסתיים.

2) פחדים ממצבים שהם מעבר ליכולת שלי לנהל- צריך להכיר בעובדה שאין לי שליטה על תרחיש כזה או אחר.
להגיד למוח "אין לי עניין בתרחישי קיצון ובפחדים. אני משחררת את זה. אני מכניסה לראש שלי רק את מה שטוב לי".

זו עבודה עצמית. דיבור עצמי. אמונה בטוב.
וזה הרבה יותר קל ופשוט (וחינם), מללכת לפסיכולוגים, לקחת מאמן אישי או לחיות בדריכות.

פגשתי בחיי את התרחישים הנוראיים ביותר שפחדתי מהם.
מרוב פחד פחדתי לשמוח, הייתי נעולה, עד שהבנתי שהפחד הזה לא משרת אותי והעפתי אותו.
ברגע ששיניתי את המסר למוח, הגיעו השקט, השלווה והנחת.

חשוב לי להגיד לכם,
לא תמיד מה שאתם מרגישים הוא באמת פחד.
לפעמים אתם קוראים לזה "פחד", כשאנרגטית זו בכלל העוצמה הפנימית שלכם! 💪